1c1 toda pista + close out
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Ejercicio
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1c1 toda pista + close out.
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Defensa individual
#Ejercicios de baloncesto de bote de balón #Ejercicios de baloncesto de pies y desplazamientos
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Manejo y Dribbling
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Agilidad y Movimiento de Pies
Salen desde pista trasera jugando el 1c1 intentando que el atacante obligue al defensor a trabajar la posición y normas defensivas (por ejemplo, no permitir avanzar por el centro). Cuando el atacante se acerque al triple, pasa a un entrenador (u otro jugador), toca la línea de medio campo y vuelve a recibir para jugar otro 1c1. Al mismo tiempo, el defensor toca la línea de fondo y hace close out para defender.
PASO 1
Salen desde pista trasera jugando el 1c1 intentando que el atacante obligue al defensor a trabajar la posición y normas defensivas (por ejemplo, no permitir avanzar por el centro). Cuando el atacante se acerque al triple, pasa a un entrenador (u otro jugador), toca la línea de medio campo y vuelve a recibir para jugar otro 1c1. Al mismo tiempo, el defensor toca la línea de fondo y hace close out para defender.
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