Close Out: detalles técnicos y ejercicios para enseñarlo
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Close Out: detalles técnicos y ejercicios para enseñarlo
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Detalles técnicos
Evidentemente no todos los close outs son iguales, pero hay unos detalles técnicos clave para realizarlos correctamente.
- Posición y postura defensiva. Estar bien colocado y en buena postura defensiva ahorra tiempo y permite mayor eficiencia.
- Comunicación. El defensor debe avisar que va al balón al moverse para coordinar con sus compañeros.
- Hábito de viajar con el balón. Reaccionar antes de que el balón llegue permite anticiparse y ser proactivo.
- Técnica en el desplazamiento. Primera fase: máxima velocidad corriendo. Segunda fase: pasos cortos para cerrar el espacio sin contacto innecesario.
- Uso de manos. Levantar una mano para puntear tiros o pases altos y preparar la otra para defender bote o pases bajos.
Ejercicios
Basados en los pilares anteriores, centrados en los aspectos clave para focalizar el trabajo y correcciones.
EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 1
DESARROLLO:Jugadores 1 y 2 preparados en la posición marcada en el gráfico incidiendo en que esté...
Ejercicio
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Pertenece a la agrupación:
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 2 (extra)
DESARROLLO:El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante. En ese momento defen...
Ejercicio
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Pertenece a la agrupación:
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 3
DESARROLLO:La idea del ejercicio es jugar tres 1x1 consecutivos en formato ataco-defiendo-paso. E...
Ejercicio
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Pertenece a la agrupación:
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 5
DESARROLLO:El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante 1. En ese momento def...
Ejercicio
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Pertenece a la agrupación:
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 5 (extra)
DESARROLLO:El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante 1. En ese momento def...
Ejercicio
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Pertenece a la agrupación:
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 6
DESARROLLO:Como se puede ver en el primer gráfico, balón empieza en defensor 1 y acaba en atacant...
Ejercicio
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Pertenece a la agrupación:
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 7
DESARROLLO:Atacantes 1 y 2 se pasarán el balón hasta que uno de los dos decida atacar hacia el ar...
Ejercicio
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Pertenece a la agrupación:
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 8
DESARROLLO:Defensor 1 inicia ejercicio cuando toca el balón de las manos de atacante 1 y a la vez...
Ejercicio
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Pertenece a la agrupación:
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