Conquête des ballons

ÉTAPE 1

Les joueurs sont positionnés à des points clés du terrain, recherchant l’équilibre offensif et défensif.

ÉTAPE 2

Les attaquants doivent chercher les ballons (n'importe lequel) tout en se débarrassant de leur défenseur.
Il y a un ballon de moins.

ÉTAPE 3

Dans ce cas, A4 se retrouve sans ballon.

ÉTAPE 4

1 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 2 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 2 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Ailier se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Ailier ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

Exercice

Conquête des ballons

Les participants sont répartis par paires sur la ligne de fond. L'un défend l'autre, qui part de la même ligne que les autres joueurs et tente de se démarquer pour récupérer l'un des ballons placés au milieu du terrain et finir en lay-up. Il y a un ballon de moins que le nombre de paires. Celui qui reste sans ballon marque un point. Ensuite, les rôles sont inversés. Celui qui cumule le plus de points perd.

Créée par: Michael Jordán Garcia

4 étapes

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Publiée le: 12-06-2026 11:56:26