Passes en duo
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Passes en duo
Exercice
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Au signal de l'entraîneur, se déplacer au cône en trottinant, prendre le ballon et le passer au partenaire. À la réception, le poser au sol et revenir à la position pour repasser. Répéter jusqu’au nouveau signal. Types de passe: passe poitrine, passe rebond, passe longue.
#Exercices de basket passe #Exercices de basket condition physique
ÉTAPE 1
1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 3 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 5 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Arrière se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. 4 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.
Diagrammes associés
Groupe
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