TIR DE COMPÉTITION APRÈS PASSE

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TIR DE COMPÉTITION APRÈS PASSE

Exercice

JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ

781 vues · 31 octobre 2024

3 étapes

Exercice à mi-terrain conçu pour simuler des situations offensives réelles avec 9 attaquants actifs.

#Exercices de basket tir

ÉTAPE 1

Des équipes sont formées à partir de différentes positions. Tir de compétition après une passe, pour le temps ou l’objectif de points. Le joueur qui tire va chercher son rebond et passe au tireur suivant. Au début, un joueur de chaque groupe est placé près du panier pour le premier tir.

ÉTAPE 2 5 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 2 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.