J4 Coupe Individuelle

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J4 Coupe Individuelle

Exercice

jcarlos marti

201 vues · 25 novembre 2024

5 étapes

Séquence d’entraînement à mi-terrain favorisant coupes et passes avec 5 attaquants actifs et 4 défenseurs présents.

ÉTAPE 1 Chaque joueur est placé stratégiquement pour maximiser l’efficacité de la première phase de l’attaque.

ÉTAPE 2

ÉTAPE 3 Meneur bloque le défenseur, ouvrant de l’espace pour des coupes, pénétrations ou tirs.

ÉTAPE 4 4 place un écran solide pour libérer un coéquipier et créer des occasions de tir à courte distance. Intérieur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.