Mouvement 4x0 + 4x4
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Mouvement 4x0 + 4x4
Exercice
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Position initiale :
- Positionné comme sur le diagramme
- Deux équipes, une attend sur la ligne de fond
Exécution :
- L'équipe située au milieu du terrain commence le mouvement 4x0, en travaillant les mouvements offensifs sans défense.
- Lorsque le tir est effectué, l'entraîneur fait une passe à un joueur de l'équipe qui attend au fond, et un jeu en 4x4 commence.
Variantes :
- Nous pouvons effectuer le même exercice en format 3x3 ou 5x5
ÉTAPE 1
Les joueurs adoptent leur formation de départ, prêts pour des mouvements coordonnés et des options de pénétration.
ÉTAPE 2
Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 4 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Arrière se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.
Diagrammes associés
Groupe
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