1vs1 LE DÉFENSEUR DÉCIDE + 1vs1 terrain complet
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Exercice
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1.- Le défenseur se place sur la ligne de fond et l'attaquant au milieu du terrain.
2.- Le défenseur décide quel cône il va contourner et défendre. Pendant ce temps, l'attaquant court vers le panier à pleine vitesse pour éviter l'arrivée du défenseur.
3.- Si l'attaquant marque, il attaquera 1vs1 vers l'autre panier; s'il rate, il défendra.
2.- Le défenseur décide quel cône il va contourner et défendre. Pendant ce temps, l'attaquant court vers le panier à pleine vitesse pour éviter l'arrivée du défenseur.
3.- Si l'attaquant marque, il attaquera 1vs1 vers l'autre panier; s'il rate, il défendra.
ÉTAPE 1
Les positions initiales sont établies afin que l’équipe puisse se déplacer de manière coordonnée et créer de l’espace.
ÉTAPE 2
1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
1 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.
ÉTAPE 5
1 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.
ÉTAPE 6
Groupe
Groupe
Groupe
