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Roue de tir 1

Exercice

David E (1 Pixel Army)

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335 vues · 29 mai 2023

3 étapes

Deux files. Tous avec ballon sauf le premier d’une file qui sort recevoir et tirer. Son passeur coupe dessous et reçoit de la file opposée pour tirer. Le tireur prend le rebond et va dans la file opposée. Peut être d’intensité faible, moyenne ou élevée. Une bonne option est de fixer une limite de temps pour atteindre un certain nombre de paniers, augmentant rythme et pression.

Source

#Other

ÉTAPE 1 La formation initiale est organisée pour créer une synergie entre mouvements, écrans et passes pour le jeu d’ouverture.

ÉTAPE 2 1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Intérieur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.