🚀 Découvrez Drills & Plays Pro
Faites passer votre équipe au niveau supérieur avec des outils avancés pour les entraîneurs : planification par cycles, analyse tactique, scouting, statistiques en temps réel et bien plus encore.
✅ Les 3 premiers mois sont gratuits ! Annulez à tout moment.
Commencez gratuitement
spider
Exercice
199 vues ·
Exercice d’activation pour travailler la première passe de sortie, passer et bouger, et les finitions. Toutes les passes doivent s’adapter à l’espace de la passeuse. Lors de la première finition, l’obstacle peut être attaqué des deux côtés. Réceptions derrière le panier sous l’extension de la ligne de lancer franc. Dernière réception avec le corps latéral pour sortie ouverte en orientant vers le panier avec le ballon sous les genoux.
ÉTAPE 1
Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Arrière se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Ailier se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 4 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. 5 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.
Groupe
Groupe
Groupe
