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spider
Exercice
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Exercice d’activation pour travailler la première passe de sortie, passer et bouger, et les finitions. Toutes les passes doivent s’adapter à l’espace de la passeuse. Lors de la première finition, l’obstacle peut être attaqué des deux côtés. Réceptions derrière le panier sous l’extension de la ligne de lancer franc. Dernière réception avec le corps latéral pour sortie ouverte en orientant vers le panier avec le ballon sous les genoux.
ÉTAPE 1
Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Arrière se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Ailier se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 4 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 5 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
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