Échauffement travail défensif 1x1
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Échauffement travail défensif 1x1
Exercice
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Close out et utilisation correcte des mains et du corps.
Appartient à la collection:
Défense individuelle
Les 5 défenseurs se placent dans la raquette avec un ballon et passent à leur partenaire attaquant. Ils effectuent la récupération défensive, puis défendent quelques secondes selon la position du ballon de leur partenaire. On peut ajouter un ou deux dribbles pour que les défenseurs travaillent l’utilisation du corps (poitrine) pour arrêter la pénétration.
ÉTAPE 1
Les 5 défenseurs se placent dans la raquette avec un ballon et passent à leur partenaire attaquant. Ils effectuent la récupération défensive, puis défendent quelques secondes selon la position du ballon de leur partenaire. On peut ajouter un ou deux dribbles pour que les défenseurs travaillent l’utilisation du corps (poitrine) pour arrêter la pénétration.
