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Calentamiento trabajo defensivo 1x1

Ejercicio

Joseba López Hervella

997 visualizaciones · 06 de noviembre de 2025

1 paso

Close out y uso de las manos y cuerpo.

Pertenece a la agrupación: Defensa individual

#Ejercicios de baloncesto de pies y desplazamientos

FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Agilidad y Movimiento de Pies

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PASO 1

Los 5 defensores se colocan en la zona con balón y pasan a su pareja atacante. Realizan la recuperación defensiva y luego defienden durante unos segundos según la posición del balón de su pareja. Podemos añadir que los atacantes den uno o dos botes para que los defensores trabajen el uso del cuerpo (pecho) para frenar la penetración.