Calentamiento trabajo defensivo 1x1
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Calentamiento trabajo defensivo 1x1
Ejercicio
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Close out y uso de las manos y cuerpo.
Pertenece a la agrupación:
Defensa individual
#Ejercicios de baloncesto de pies y desplazamientos
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Agilidad y Movimiento de Pies
Los 5 defensores se colocan en la zona con balón y pasan a su pareja atacante. Realizan la recuperación defensiva y luego defienden durante unos segundos según la posición del balón de su pareja. Podemos añadir que los atacantes den uno o dos botes para que los defensores trabajen el uso del cuerpo (pecho) para frenar la penetración.
PASO 1
Los 5 defensores se colocan en la zona con balón y pasan a su pareja atacante. Realizan la recuperación defensiva y luego defienden durante unos segundos según la posición del balón de su pareja. Podemos añadir que los atacantes den uno o dos botes para que los defensores trabajen el uso del cuerpo (pecho) para frenar la penetración.
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