Escalfament treball defensiu 1x1
Porta el teu equip al següent nivell
- Diagrames privats il·limitats
- Planificació per cicles
- Pla de partit
- Registre d'estadístiques en directe
✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.
Escalfament treball defensiu 1x1
Exercici
848 visualitzacions ·
Close out i ús correcte de mans i cos.
Pertany a l'agrupació:
Defensa individual
#Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
Els 5 defensors es col·loquen a la zona amb pilota i passen a la seva parella atacant. Fan la recuperació defensiva i després defensen uns segons segons la posició de la pilota de la seva parella. Podem afegir que els atacants facin un o dos bots perquè els defensors treballin l’ús del cos (pit) per frenar la penetració.
PAS 1
Els 5 defensors es col·loquen a la zona amb pilota i passen a la seva parella atacant. Fan la recuperació defensiva i després defensen uns segons segons la posició de la pilota de la seva parella. Podem afegir que els atacants facin un o dos bots perquè els defensors treballin l’ús del cos (pit) per frenar la penetració.
Diagrames relacionats
Agrupació
David E (1 Pixel Army)
2006 visualitzacions ·
2006 visualitzacions ·
Agrupació
David E (1 Pixel Army)
3296 visualitzacions ·
3296 visualitzacions ·
Agrupació
Xavi Mascaró
1121 visualitzacions ·
1121 visualitzacions ·
