Defensa individual

Porta el teu equip al següent nivell

  • Diagrames privats il·limitats
  • Planificació per cicles
  • Pla de partit
  • Registre d'estadístiques en directe

✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.

Comença gratis

Defensa individual

Joseba López Hervella
892 visualitzacions ·
Exercicis per reforçar les normes de la defensa individual.

Escalfament treball defensiu 1x1
Escalfament treball defensiu 1x1
Close out i ús correcte de mans i cos.
Joseba López Hervella
Exercici
848 0 0
Pertany a l'agrupació: Defensa individual

Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

1x1 per treballar la recuperació
1x1 per treballar la recuperació
Exercici 1x1 per millorar la defensa individual.
Joseba López Hervella
Exercici
822 0 1
Pertany a l'agrupació: Defensa individual

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

1x1 tota pista + close out
1x1 tota pista + close out
Exercici 1x1 a tota la pista amb close out.
Joseba López Hervella
Exercici
843 0 1
Pertany a l'agrupació: Defensa individual

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

1x1 recuperació en camp obert
1x1 recuperació en camp obert
Exercici 1x1 de recuperació en camp obert.
Joseba López Hervella
Exercici
811 0 1
Pertany a l'agrupació: Defensa individual

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

Treball de Stunt (fintes defensives)
Treball de Stunt (fintes defensives)
Treball de fintes en les ajudes defensives.
Joseba López Hervella
Exercici
891 0 0
Pertany a l'agrupació: Defensa individual

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

Treball defensiu 3x3 Stunt (fintes defensives) i rotacions
Treball defensiu 3x3 Stunt (fintes defensives) i rotacions
Treball defensiu 3x3 de fintes i rotacions.
Joseba López Hervella
Exercici
769 0 0
Pertany a l'agrupació: Defensa individual

Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames