Defesa individual

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Defesa individual

Joseba López Hervella
925 visualizações ·
Exercícios para reforçar os princípios da defesa individual.

Aquecimento defensivo 1x1
Aquecimento defensivo 1x1
Close out e uso correto das mãos e do corpo.
Joseba López Hervella
Exercício
861 0 0
Pertence ao agrupamento: Defesa individual

Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays

1x1 para treinar a recuperação
1x1 para treinar a recuperação
Exercício 1x1 para melhorar a defesa individual.
Joseba López Hervella
Exercício
851 0 1
Pertence ao agrupamento: Defesa individual

Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays

1x1 quadra inteira + close out
1x1 quadra inteira + close out
Exercício 1x1 em toda a quadra com close out.
Joseba López Hervella
Exercício
864 0 1
Pertence ao agrupamento: Defesa individual

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Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays

1x1 recuperação em campo aberto
1x1 recuperação em campo aberto
Exercício 1x1 de recuperação em campo aberto.
Joseba López Hervella
Exercício
828 0 1
Pertence ao agrupamento: Defesa individual

Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays

Trabalho de Stunt (fintas defensivas)
Trabalho de Stunt (fintas defensivas)
Trabalho de fintas nas ajudas defensivas.
Joseba López Hervella
Exercício
913 0 0
Pertence ao agrupamento: Defesa individual

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Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays

Trabalho defensivo 3x3 Stunt (fintas defensivas) e rotações
Trabalho defensivo 3x3 Stunt (fintas defensivas) e rotações
Exercício defensivo 3x3 com fintas e rotações.
Joseba López Hervella
Exercício
784 0 0
Pertence ao agrupamento: Defesa individual

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