Defensa Contínua

Gestiona els teus equips Crea nou diagrama

Porta el teu equip al següent nivell

Diagrames privats il·limitats
Planificació per cicles
Pla de partit
Registre d'estadístiques en directe

✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.

Comença gratis

Defensa Contínua

Exercici

jesus kareem meza contreras

1348 visualitzacions · 06 de Febrer de 2024

7 passos

x1 correrà cap a P1 arribant amb un close out, P1 atacarà i x1 haurà de fer desplaçament defensiu, P1 pivotegés i passarà la pilota a P2 i x1 haurà d'arribar amb close out i defensar contínuament

Pertany a l'agrupació: Agrupació D'exercicis de defensa

#Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

Mentalidad mamba: Los secretos de mi éxito (Alienta)

Exercici de bàsquet defensa contínua, pas 1: els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració — Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.

PAS 1

Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.

Exercici de bàsquet defensa contínua, pas 2: <div>x1 arriba amb close out<br>p1 ataca i x1 defensa</div> — x1 arriba amb close out
P1 ataca i x1 defensa

PAS 2

x1 arriba amb close out
P1 ataca i x1 defensa

Exercici de bàsquet defensa contínua, pas 3: <div>p1 ataca i x1 defensa</div> — P1 ataca i x1 defensa

PAS 3

P1 ataca i x1 defensa

Exercici de bàsquet defensa contínua, pas 4: <div>p1 passa a p2<br>x1 torna amb un close out i defensa a p2</div> — P1 passa a P2
x1 torna amb un close out i defensa a P2

PAS 4

P1 passa a P2
x1 torna amb un close out i defensa a P2

Exercici de bàsquet defensa contínua, pas 5: 1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais — 1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

PAS 5

1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

Exercici de bàsquet defensa contínua, pas 6: 1 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival — 1 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 2 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

PAS 6

1 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 2 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

Exercici de bàsquet defensa contínua, pas 7: s’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais — S’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais.

PAS 7

S’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais.

JOLLYEEP Luz Nocturna De baloncesto Para Niños, Lámpara De Ilusión 3d, Luz Led Para La Habitación, Mando a Distancia 16 Colores Regulables

Diagrames relacionats