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Roda de porta enrere + u a u

Exercici

Ian González

1236 visualitzacions · 29 de Novembre de 2024

2 passos

3 files situades a 45 (1) / 45 (2)/ cantonada (3). El 1 més llunyà de la cantonada passa a l'altre 2 i després a 3. Després de passar, ha de tallar a porta enrere, esperant que el primer 1 el reemplaçi, per passar-li la pilota i jugar u a u per practicar finalitzacions: eurostep, powerspin i high pickup.

Pertany a l'agrupació: Rodes escalfament / entrenament

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PAS 1 2 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Base ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 2 Aler es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. Base es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

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