Roda de porta enrere + u a u

Exercici

2181 visualitzacions · 29 de Novembre de 2024

2 passos

3 files situades a 45 (1) / 45 (2)/ cantonada (3). El 1 més llunyà de la cantonada passa a l'altre 2 i després a 3. Després de passar, ha de tallar a porta enrere, esperant que el primer 1 el reemplaçi, per passar-li la pilota i jugar u a u per practicar finalitzacions: eurostep, powerspin i high pickup.

Pertany a l'agrupació: Rodes escalfament / entrenament

#Exercicis de bàsquet d’equip #Exercicis de bàsquet de simulació de partit

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Simular Situacions Reals de Joc

500 EJERCICIOS DE BALONCESTO DE LA A A LA Z: 501-1000 ejercicios de baloncesto para mejorar tus entrenamientos

Compra ara

PAS 1

2 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Base ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 2

Aler es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. Base es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.