spider

Exercici

364 visualitzacions · 06 de Febrer de 2025

1 pas

ejercicio de activación para trabajar el primer pase de salida, pasar y mover y las finalizaciones. todos los pases deben ser los adecuados para el espacio en la pista que ocupa la pasadora. en la primera finalización se puede atacar el obstáculo por cualquiera de los dos lados. las recepciones tras aro deben ser por debajo de prolongación de tiro libre. la última recepción posición del cuerpo lateral para hacer salida abierta a la vez que se orienta el cuerpo al aro llevando el balón por debajo de las rodillas.

#Forma física

PAS 1 1 fa una passada al 2. 1 canvia la seva posició. Escorta fa una passada al 3. 2 es mou. 3 passa la pilota al pívot. 3 es mou. Pívot passa la pilota al 5. Pívot canvia la seva posició. 5 passa la pilota al pívot. Pívot canvia la seva posició. 6 fa una passada al 7. 6 es mou. 7 fa una passada al 8. 7 es mou. Pívot passa la pilota al 9. Pívot canvia la seva posició.