spider

Exercici

730 visualitzacions · 06 de Febrer de 2025

1 pas

Exercici d’activació per treballar el primer passe de sortida, passar i moure i les finalitzacions. Tots els passes han d’adaptar-se a l’espai de la passadora. A la primera finalització es pot atacar l’obstacle per qualsevol costat. Recepcions darrere cistella per sota de la prolongació del tir lliure. Última recepció amb cos lateral per sortida oberta orientant cap a la cistella amb pilota per sota dels genolls.

#Exercicis de bàsquet de forma física

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència

BALONCESTO DESTREZAS Y EJERCICIOS: La guía superventas sobre los fundamentos del baloncesto

Compra ara

PAS 1

1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 2 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 3 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Pívot modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 5 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. 8 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

BALONCESTO DESTREZAS Y EJERCICIOS: La guía superventas sobre los fundamentos del baloncesto

Compra ara