roue d'activation mi-terrain
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roue d'activation mi-terrain
Exercice
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Roue d'activation mi-terrain, surtout quand peu de joueuses.
Commencer avec double écran. Changement et dribble d'attaque. Au cône central, contourner ou faire un dribble de recul latéral. Passer au coin selon type de passe et couper pour recevoir le ballon du coin opposé. Finir au panier croisé et passer au coin opposé. Aller là où le ballon est passé.
Quand joueuse du coin reçoit premier passe, démarrer l'exercice pour dynamiser. Trois ballons suffisent. Travailler aussi différentes finitions et tirs.
Commencer avec double écran. Changement et dribble d'attaque. Au cône central, contourner ou faire un dribble de recul latéral. Passer au coin selon type de passe et couper pour recevoir le ballon du coin opposé. Finir au panier croisé et passer au coin opposé. Aller là où le ballon est passé.
Quand joueuse du coin reçoit premier passe, démarrer l'exercice pour dynamiser. Trois ballons suffisent. Travailler aussi différentes finitions et tirs.
Appartient aux collections:
Ruedas calentamiento / entreno
,
Rondes échauffement / entraînement
ÉTAPE 1
Point guard makes a pass to shooting guard. Point guard changes position. Point guard moves. 1 passes the ball to small forward. Point guard moves. 2 passes the ball to 4. Shooting guard changes position. Small forward passes the ball to 2. 2 makes a pass to 5. 2 changes position.
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