roue d'activation mi-terrain

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roue d'activation mi-terrain

Exercice

gerardo oroz gomez

491 vues · 25 février 2025

1 étape

Roue d'activation mi-terrain, surtout quand peu de joueuses.
Commencer avec double écran. Changement et dribble d'attaque. Au cône central, contourner ou faire un dribble de recul latéral. Passer au coin selon type de passe et couper pour recevoir le ballon du coin opposé. Finir au panier croisé et passer au coin opposé. Aller là où le ballon est passé.
Quand joueuse du coin reçoit premier passe, démarrer l'exercice pour dynamiser. Trois ballons suffisent. Travailler aussi différentes finitions et tirs.

Appartient aux collections: Ruedas calentamiento / entreno , Rondes échauffement / entraînement

#Exercices de basket condition physique

ÉTAPE 1 Meneur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. 1 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 2 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 2 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

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