rueda de activacion media pista
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rueda de activacion media pista
Ejercicio
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Rueda de activación a media pista, útil cuando hay pocas jugadoras.
Iniciar en doble base. Cambio y bote de ataque. En el cono central se puede rodear o hacer bote de retirada lateral. Pasar a esquina según tipo de pase y cortar para recibir balón de esquina contraria. Finalizar a canasta cruzada y pasar a la esquina contraria. Ir donde se pasa.
Cuando jugadora de esquina recibe primer pase inicia el ejercicio para dinamizar. Con tres balones suficiente. También trabajar finalizaciones y lanzamientos.
Iniciar en doble base. Cambio y bote de ataque. En el cono central se puede rodear o hacer bote de retirada lateral. Pasar a esquina según tipo de pase y cortar para recibir balón de esquina contraria. Finalizar a canasta cruzada y pasar a la esquina contraria. Ir donde se pasa.
Cuando jugadora de esquina recibe primer pase inicia el ejercicio para dinamizar. Con tres balones suficiente. También trabajar finalizaciones y lanzamientos.
Pertenece a las agrupaciones:
Ruedas calentamiento / entreno
,
Ruedas calentamiento / entreno
PASO 1
Base hace un pase al 2. 1 se mueve. Base cambia su posición. Base lanza un pase al alero. Base se mueve. 2 lanza un pase al pívot. 2 se mueve. 3 hace un pase al 2. Escolta hace un pase al pívot. 2 cambia su posición.
Agrupación
Agrupación
Agrupación
