24 - Doubler les ballons
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24 - Doubler les ballons
Exercice
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Objectif : Développement typique du travail du poste distributeur (doubler les ballons au joueur qui se démarque sur l'aile). Amélioration du tir au panier.
Considérations pédagogiques : Doubler des deux côtés, travailler le tir à toutes les distances. Il est recommandé d'inclure des feintes de passe et de tir.
Considérations pédagogiques : Doubler des deux côtés, travailler le tir à toutes les distances. Il est recommandé d'inclure des feintes de passe et de tir.
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100 exercices de basketball pour un entraînement varié
ÉTAPE 1
Une ligne au centre avec tout le monde ayant un ballon, une autre ligne dans un coin du terrain sans ballon.
ÉTAPE 2
La ligne avec le ballon passe à l’autre ligne qui, après avoir changé de direction, reçoit à la hauteur du poste haut ; ensuite, ils attendent que la ligne centrale se démarque d’un côté ou de l’autre et renvoient le ballon pour tirer.
ÉTAPE 3
La ligne sans ballon va au rebond et les positions sont échangées
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