Australie Contre-attaque
🚀 Découvrez Drills & Plays Pro
Faites passer votre équipe au niveau supérieur avec des outils avancés pour les entraîneurs : planification par cycles, analyse tactique, scouting, statistiques en temps réel et bien plus encore.
✅ Les 3 premiers mois sont gratuits ! Annulez à tout moment.
Australie Contre-attaque
Exercice
ÉTAPE 1
Les joueurs sont positionnés à des points clés du terrain, recherchant l’équilibre offensif et défensif.
ÉTAPE 2
3 passeur passe à 2, qui gagne le ballon par le centre obligeant le 3 passeur à courir sur la ligne de touche derrière lui. 1 court devant le ballon en contre-attaque.
ÉTAPE 3
Ailier ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
ÉTAPE 4
2 qui a gagné le centre passe à 1, joueur avancé. 3 court sur la ligne de touche jusqu'à atteindre le plus près du panier
ÉTAPE 5
1 fera une passe en avant à 3 qui devra toujours être devant le ballon pour finir en lay-up. 2 après avoir passé devra aller recevoir la passe triple de 5. 1 après avoir passé à 3 devra changer de côté pour travailler la réception.
ÉTAPE 6
Une fois que 2 et 3 reçoivent, travaillant catch & Shoot, tirent au panier et récupèrent leur rebond. 3, une fois son tir terminé, fera que 6 récupère le rebond
ÉTAPE 7
ÉTAPE 8
6, une fois le rebond obtenu, sortira avec 5 et 7 recommenceront l'exercice de l'autre côté.
2, 1 et 3 occuperont les positions de fond.
2, 1 et 3 occuperont les positions de fond.
