Sprint 20m
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Sprint 20m
Exercice
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Test sprint 20 mètres
Le joueur se place derrière la ligne de départ, en attendant le signal de l’entraîneur
ÉTAPE 1
Le joueur se place derrière la ligne de départ, en attendant le signal de l’entraîneur
À la réception du signal, effectuez un sprint de 20 mètres à pleine vitesse
ÉTAPE 2
À la réception du signal, effectuez un sprint de 20 mètres à pleine vitesse
ÉTAPE 3
Formation initiale des joueurs, prête à commencer l’action avec fluidité et des lignes de passe claires.
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