Sprint 20m

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Sprint 20m

Exercici

Andres Mozo

231 visualitzacions · 19 de Maig de 2024

3 passos

Test sprint 20 metres

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PAS 1

El jugador es posiciona darrere de la línia de sortida, esperant el senyal de l’entrenador

PAS 2

En rebre el senyal, realitza un esprint de 20 metres a màxima velocitat

PAS 3 Col·locació de jugadors en punts clau de la pista, buscant equilibri ofensiu i defensiu.

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