🚀 Découvrez Drills & Plays Pro
Faites passer votre équipe au niveau supérieur avec des outils avancés pour les entraîneurs : planification par cycles, analyse tactique, scouting, statistiques en temps réel et bien plus encore.
✅ Les 3 premiers mois sont gratuits ! Annulez à tout moment.
Commencez gratuitement
Portes
Exercice
153 vues ·
Tous les joueurs avec le ballon, trois joueurs se placent dans la zone peinte tout en essayant de prendre le ballon.
Au signal de l'entraîneur, ils passeront les deux premières portes DRIBBLANT (un seul joueur par porte). Le joueur qui ne réussit pas doit passer par la porte du milieu et défendre dans la zone.
Les autres joueurs doivent passer par la porte centrale et aussi par les portes latérales du côté attaque DRIBBLANT EN TOUT TEMPS et finir depuis l'extérieur de la zone peinte sans que le défenseur touche le ballon.
Au signal de l'entraîneur, ils passeront les deux premières portes DRIBBLANT (un seul joueur par porte). Le joueur qui ne réussit pas doit passer par la porte du milieu et défendre dans la zone.
Les autres joueurs doivent passer par la porte centrale et aussi par les portes latérales du côté attaque DRIBBLANT EN TOUT TEMPS et finir depuis l'extérieur de la zone peinte sans que le défenseur touche le ballon.
Appartient à la collection:
École de Basket Lliria
ÉTAPE 1
Groupe
Groupe
![[Échauffement] - Arizona 2](/screenshots/206/20637.webp?1760166026595 "[Échauffement] - Arizona 2")
