🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratis
Portes
Exercici
153 visualitzacions ·
Tots els jugadors amb pilota, tres jugadors es posicionen a la zona pintada mentre intenten agafar la pilota.
A la senyal de l'entrenador sortiran a passar les dues primeres portes BOTANT (només pot passar un per porta). El jugador que no aconsegueixi passar per cap de les dues haurà de passar corrent per la porta central i defensar dins de la zona.
Els altres jugadors hauran de passar per la porta central i també per les laterals de la meitat d'atac BOTANT EN TOT MOMENT i finalitzar des de fora de la zona pintada sense que el defensor els toqui la pilota.
A la senyal de l'entrenador sortiran a passar les dues primeres portes BOTANT (només pot passar un per porta). El jugador que no aconsegueixi passar per cap de les dues haurà de passar corrent per la porta central i defensar dins de la zona.
Els altres jugadors hauran de passar per la porta central i també per les laterals de la meitat d'atac BOTANT EN TOT MOMENT i finalitzar des de fora de la zona pintada sense que el defensor els toqui la pilota.
Pertany a l'agrupació:
ESCOLA BASQUET LLIRIA
#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de llançament
PAS 1
Agrupació
Agrupació
Agrupació
![Apunts del clínic: \](/screenshots/183/18307.webp?1760166314231 "Apunts del clínic: \")
