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1X1 AVEC AVANTAGE
Exercice
Une ligne de joueurs avec le ballon attaque et une autre sans ballon défend.
Au signal de l'entraîneur, les deux joueurs courent et passent derrière le cône. Le joueur avec le ballon attaque et le joueur sans ballon tente de l'arrêter.
L'attaque doit être aussi rapide que possible.
Les deux vont au rebond.
Au signal de l'entraîneur, les deux joueurs courent et passent derrière le cône. Le joueur avec le ballon attaque et le joueur sans ballon tente de l'arrêter.
L'attaque doit être aussi rapide que possible.
Les deux vont au rebond.
ÉTAPE 1
Une ligne de joueurs avec le ballon attaque et une autre sans ballon défend.
Au signal de l'entraîneur, les deux joueurs courent et passent derrière le cône. Le joueur avec le ballon attaque et le joueur sans ballon tente de l'arrêter.
L'attaque doit être aussi rapide que possible.
Les deux vont au rebond.
Au signal de l'entraîneur, les deux joueurs courent et passent derrière le cône. Le joueur avec le ballon attaque et le joueur sans ballon tente de l'arrêter.
L'attaque doit être aussi rapide que possible.
Les deux vont au rebond.
