⭐ Fonctionnalités PRO
Faites passer votre basketball au niveau supérieur
Gagnez du temps, organisez votre équipe et préparez des entraînements professionnels avec des outils avancés.
Systèmes et exercices privés illimités
Planification complète de saison
Enregistrement des statistiques en direct
Gestion avancée des équipes et des joueurs
BD-BI
Exercice
Position initiale :
A. Le 3 tire le lancer franc et le 5 prend le rebond pour relancer vers le 3.
B. Le 2 pose un écran pour le 1, qui reçoit la passe du 4.
A. Le 3 tire le lancer franc et le 5 prend le rebond pour relancer vers le 3.
B. Le 2 pose un écran pour le 1, qui reçoit la passe du 4.
ÉTAPE 1
Position initiale :
A. Le 3 tire le lancer franc et le 5 prend le rebond pour relancer vers le 3.
B. Le 2 pose un écran pour le 1, qui reçoit la passe du 4.
A. Le 3 tire le lancer franc et le 5 prend le rebond pour relancer vers le 3.
B. Le 2 pose un écran pour le 1, qui reçoit la passe du 4.
A. Le 3 s’écarte pour recevoir du 5.
B. Le 4 court au poste haut ; le 1 dribble ou passe à 2, de préférence par une passe (priorité).
B. Le 4 court au poste haut ; le 1 dribble ou passe à 2, de préférence par une passe (priorité).
ÉTAPE 2
A. Le 3 s’écarte pour recevoir du 5.
B. Le 4 court au poste haut ; le 1 dribble ou passe à 2, de préférence par une passe (priorité).
B. Le 4 court au poste haut ; le 1 dribble ou passe à 2, de préférence par une passe (priorité).
A. Le 5 court au-delà du milieu du terrain, reçoit la passe du 3 et se place dans le coin.
B. Le 1 reçoit la passe du 2.
B. Le 1 reçoit la passe du 2.
ÉTAPE 3
A. Le 5 court au-delà du milieu du terrain, reçoit la passe du 3 et se place dans le coin.
B. Le 1 reçoit la passe du 2.
B. Le 1 reçoit la passe du 2.
ÉTAPE 4
3 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Arrière change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.
A. 5 et 3 exécutent un écran direct et continuation.
B. 2 coupe vers le panier : s’il reçoit, panier facile ; 4 peut jouer un 1c1 après la coupe.
B. 2 coupe vers le panier : s’il reçoit, panier facile ; 4 peut jouer un 1c1 après la coupe.
ÉTAPE 5
A. 5 et 3 exécutent un écran direct et continuation.
B. 2 coupe vers le panier : s’il reçoit, panier facile ; 4 peut jouer un 1c1 après la coupe.
B. 2 coupe vers le panier : s’il reçoit, panier facile ; 4 peut jouer un 1c1 après la coupe.
A. 3 et 5 font un écran direct et continuation.
B. Si 2 ne reçoit pas, il occupe le coin.
B. Si 2 ne reçoit pas, il occupe le coin.
ÉTAPE 6
A. 3 et 5 font un écran direct et continuation.
B. Si 2 ne reçoit pas, il occupe le coin.
B. Si 2 ne reçoit pas, il occupe le coin.
A. Écran direct et continuation entre 3 et 5.
B. Le 4 attend la coupe du 3.
B. Le 4 attend la coupe du 3.
ÉTAPE 7
A. Écran direct et continuation entre 3 et 5.
B. Le 4 attend la coupe du 3.
B. Le 4 attend la coupe du 3.
A. Le 5 fait le roll et attend pour commencer le retour.
B. Le 3 sort de l’écran du 2 et coupe pour recevoir la passe du 4.
B. Le 3 sort de l’écran du 2 et coupe pour recevoir la passe du 4.
ÉTAPE 8
A. Le 5 fait le roll et attend pour commencer le retour.
B. Le 3 sort de l’écran du 2 et coupe pour recevoir la passe du 4.
B. Le 3 sort de l’écran du 2 et coupe pour recevoir la passe du 4.
On échange les rôles pour le retour.
ÉTAPE 9
On échange les rôles pour le retour.
