Échauffement travail défensif 1x1
🚀 Passez Pro et améliorez votre jeu
Accédez à des outils avancés, des jeux et statistiques pour entraîneurs professionnels.
✅ Les 3 premiers mois sont gratuits ! Annulez à tout moment.
Échauffement travail défensif 1x1
Exercice
446 vues ·
Close out et utilisation correcte des mains et du corps.
Appartient à la collection:
Défense individuelle
Les 5 défenseurs se placent dans la raquette avec un ballon et passent à leur partenaire attaquant. Ils effectuent la récupération défensive, puis défendent quelques secondes selon la position du ballon de leur partenaire. On peut ajouter un ou deux dribbles pour que les défenseurs travaillent l’utilisation du corps (poitrine) pour arrêter la pénétration.
ÉTAPE 1
Les 5 défenseurs se placent dans la raquette avec un ballon et passent à leur partenaire attaquant. Ils effectuent la récupération défensive, puis défendent quelques secondes selon la position du ballon de leur partenaire. On peut ajouter un ou deux dribbles pour que les défenseurs travaillent l’utilisation du corps (poitrine) pour arrêter la pénétration.
![Examples from the \](/playset_screenshots/0/30.png "Examples from the \")
