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Échauffement travail défensif 1x1
ÉTAPE 1
Les 5 défenseurs se placent dans la raquette avec un ballon et passent à leur partenaire attaquant. Ils effectuent la récupération défensive, puis défendent quelques secondes selon la position du ballon de leur partenaire. On peut ajouter un ou deux dribbles pour que les défenseurs travaillent l’utilisation du corps (poitrine) pour arrêter la pénétration.
Exercice
Échauffement travail défensif 1x1
Close out et utilisation correcte des mains et du corps.
Créée par: Joseba López Hervella
1 étape
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Appartient à la collection: Defensa individual
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