3x3 jeu libre avec meneur, ailier et intérieur
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3x3 jeu libre avec meneur, ailier et intérieur
Exercice
1 passe ou dribble vers 2.
1 coupe vers la ligne de fond.
5 coupe vers le poste médian.
1 coupe vers la ligne de fond.
5 coupe vers le poste médian.
ÉTAPE 1
1 passe ou dribble vers 2.
1 coupe vers la ligne de fond.
5 coupe vers le poste médian.
1 coupe vers la ligne de fond.
5 coupe vers le poste médian.
2 passe à 1 et coupe vers le panier.
5 pose un écran aveugle pour 2.
5 s’écarte et 2 coupe vers le coin.
5 pose un écran aveugle pour 2.
5 s’écarte et 2 coupe vers le coin.
ÉTAPE 2
2 passe à 1 et coupe vers le panier.
5 pose un écran aveugle pour 2.
5 s’écarte et 2 coupe vers le coin.
5 pose un écran aveugle pour 2.
5 s’écarte et 2 coupe vers le coin.
1 passe à 5.
5 pénètre et passe à 2.
5 feinte la passe à 2.
5 pénètre et passe à 2.
5 feinte la passe à 2.
ÉTAPE 3
1 passe à 5.
5 pénètre et passe à 2.
5 feinte la passe à 2.
5 pénètre et passe à 2.
5 feinte la passe à 2.
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