1x1 receção no poste baixo

PASSO 1

Quando o jogador 1 inicia o drible, o atacante 2 procura ganhar posição no poste baixo enquanto o defensor tenta impedi-lo.

PASSO 2

Assim que o jogador 1 inicia o drible, o jogador 2 e o defensor disputam a posição.

PASSO 3

Assim que o atacante 2 conseguir receber a bola, deve tentar marcar perante a oposição do defensor.
Deve-se valorizar tanto o ataque como a defesa.
O exercício termina com o cesto de qualquer um dos dois.

Exercício

1x1 receção no poste baixo

Três filas: uma com bola no perímetro e as outras duas na linha de fundo.
A receção acontece do lado da bola.
Quando o jogador com bola inicia o drible, atacante e defensor começam a disputa pela posição.
Assim que o atacante recebe a bola, deve finalizar em direção ao cesto.
Tanto o ataque como a defesa são valorizados da mesma forma.

Criada por: Michael Jordán Garcia

3 passos

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Publicada em: 23-06-2026- 16:41:58