Jogo das três ilhas
PASSO 1

1 moves to support teammates and maintain constant game flow. Center changes location seeking advantage over the defender and scoring opportunities. 4 adjusts position to facilitate ball movement and anticipate the defense. 2 shifts to an optimal spot on the court to maximize offensive efficiency. 3 alters position to create defensive mismatches and penetration options. Center adjusts position to facilitate ball movement and anticipate the defense. 4 places themselves strategically to generate passing angles and anticipate defensive moves. Power forward shifts to an optimal spot on the court to maximize offensive efficiency.

Exercício

Jogo das três ilhas

Criamos duas filas na linha de fundo com 1 bola por dupla e 4 defensoras (uma em cada círculo da quadra). Saída de contra-ataque de duas jogadoras para o aro oposto, evitando que a defensora toque a bola. Limitamos o movimento das defensoras ao seu círculo de referência (pelo menos um pé dentro). Se a defensora tocar a bola, a atacante que perdeu a posse assume a posição de defensora. As atacantes não podem driblar nem parar.

Criada por: Fran Vila

1 passo

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Pertence ao agrupamento: Curso Entrenador N0

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