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1x1 quadra inteira + close out
PASSO 1
Começam da quadra de defesa jogando 1x1, com o atacante forçando o defensor a manter posição e regras defensivas (ex. não permitir pelo meio). Quando o atacante se aproxima da linha de 3 pontos, passa para um treinador (ou jogador), toca a linha central e volta a receber para jogar outro 1x1. O defensor toca a linha de fundo e faz o close out para defender.
Exercício
1x1 quadra inteira + close out
Exercício 1x1 em toda a quadra com close out.
Criada por: Joseba López Hervella
1 passo
0 curtidas 0 salvos
Pertence ao agrupamento: Defesa individual
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#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de deslocamentos
FAQ: Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
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