Drill de Arremesso com 2 bolas

Exercício de basquete drill de arremesso com 2 bolas

PASSO 1

Fila no meio da quadra (primeiro jogador sem bola), fila na linha de fundo do mesmo lado e fila na lateral oposta na altura do garrafão.
1 corre para receber o passe de 2 e arremessa.

PASSO 2

Depois de passar para 1, o 2 faz um curl até a linha de lance livre para receber de 3.
1 vai para a fila onde recebeu o passe.

PASSO 3

1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Ala muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 4

Depois de arremessar, o 2 vai para a fila onde recebeu o passe.

Exercício

Drill de Arremesso com 2 bolas

Exercício que combina elementos técnicos e táticos com a parte física.

Criada por: Diego Rodriguez

4 passos

0 curtidas 0 salvos

Publicada em: 14-05-2026- 14:23:15

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