Defesa individual
🚀 Descubra Drills & Plays Pro
Leve seu time ao próximo nível com ferramentas avançadas para treinadores(as): planejamento por ciclos, análise tática, scouting, estatísticas em tempo real e muito mais.
✅ Os primeiros 3 meses são grátis! Cancele quando quiser.
Defesa individual
42 visualizações ·
Exercícios para reforçar os princípios da defesa individual.
Aquecimento defensivo 1x1
Close out e uso correto das mãos e do corpo.
Exercício
89
0
0
Pertence ao agrupamento:
Defesa individual
1x1 para treinar a recuperação
Exercício 1x1 para melhorar a defesa individual.
Exercício
44
0
0
Pertence ao agrupamento:
Defesa individual
Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays
1x1 quadra inteira + close out
Exercício 1x1 em toda a quadra com close out.
Exercício
36
0
0
Pertence ao agrupamento:
Defesa individual
Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays
1x1 recuperação em campo aberto
Exercício 1x1 de recuperação em campo aberto.
Exercício
43
0
0
Pertence ao agrupamento:
Defesa individual
Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays
Trabalho de Stunt (fintas defensivas)
Trabalho de fintas nas ajudas defensivas.
Exercício
64
0
0
Pertence ao agrupamento:
Defesa individual
Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays
Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays
Trabalho defensivo 3x3 Stunt (fintas defensivas) e rotações
Exercício defensivo 3x3 com fintas e rotações.
Exercício
48
0
0
Pertence ao agrupamento:
Defesa individual
Exercícios de basquete de passe Drills&Plays
Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays