Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
  
    Tancar la porta                    
  
  
    
        
                  
                    
                    Exercici
                                    
                
                Tancar la porta
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson
Inici
 
Els jugadors s'alineen un al costat de l'altre, espatlla amb espatlla, amb les puntes dels peus cap a la línia de fons. El jugador 2 (el defensor) assumeix la posició interior entre el jugador 1 i la cistella. El jugador 1 porta la pilota i decideix quan s'inicia la jugada un contra un.
Desenvolupament
1. Quan el jugador 1 es mou, també ho pot fer el jugador 2.
2. S'ordena al jugador 1 que no se separi i que anoti, però que primer busqui la posició interior i després, entri a cistella perpendicular al cos del jugador 2 atacant amb la cama interior.
3. Els jugadors reben un punt per cada cistella anotada i intercanvien la posició de la pilota en cada repetició. aquest moviment és el mateix que tancar el rebot, això fa que assumeixin la mentalitat de lluitar per la posició interior i no només botar i entrar a cistella.
                  
              
                Inici
Els jugadors s'alineen un al costat de l'altre, espatlla amb espatlla, amb les puntes dels peus cap a la línia de fons. El jugador 2 (el defensor) assumeix la posició interior entre el jugador 1 i la cistella. El jugador 1 porta la pilota i decideix quan s'inicia la jugada un contra un.
Desenvolupament
1. Quan el jugador 1 es mou, també ho pot fer el jugador 2.
2. S'ordena al jugador 1 que no se separi i que anoti, però que primer busqui la posició interior i després, entri a cistella perpendicular al cos del jugador 2 atacant amb la cama interior.
3. Els jugadors reben un punt per cada cistella anotada i intercanvien la posició de la pilota en cada repetició. aquest moviment és el mateix que tancar el rebot, això fa que assumeixin la mentalitat de lluitar per la posició interior i no només botar i entrar a cistella.
Creada per: David E (1 Pixel Army)
2 passos
0 m'agrada 0 guardats
Pertany a l'agrupació: Exercicis amb bot - Fonaments de bàsquet (Ryan Goodson)
Publicada en:
Comparteix
    
      
      
    
    
      Comentaris
    
  
  
        Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
    
     
                         
                         
       
           
       
           
       
          