Tir dinàmic en 3 zones laterals

PAS 1

Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

PAS 2

PAS 3

Pívot ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 4

1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

PAS 5

Base es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

Exercici

Tir dinàmic en 3 zones laterals

Dos grups col·locats fora de la línia de 3 punts, ocupant els carrils intermedis. Els primers de cada grup sense pilota i la resta amb pilota. El primer fa un tall oblic cap al con del costat contrari, el rodeja, rep a la primera posició de tir (alta, cantonada del quadrat) i tira. Agafa el seu propi rebot i va a la fila contrària.

Creada per: Jorge Brandão

5 passos

0 m'agrada 0 guardats

Publicada en: 16-09-2026- 18:35:08