Lançamento dinâmico 3 zonas laterais
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Lançamento dinâmico 3 zonas laterais
Exercício
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Dois grupos posicionados fora da linha de 3 pontos, ocupando os corredores intermédios. Os primeiros de cada grupo sem bola e os restantes com bola. O primeiro executa um corte oblíquo em direção ao cone do lado contrário, contorna-o, recebe na primeira posição de lançamento (alta, esquina do quadrado) e lança. Ganha o próprio ressalto e vai para a fila contrária.
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