Lançamento dinâmico 3 zonas laterais

PASSO 1

1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 2

PASSO 3

4 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 4

Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 5

Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

Exercício

Lançamento dinâmico 3 zonas laterais

Dois grupos posicionados fora da linha de 3 pontos, ocupando os corredores intermédios. Os primeiros de cada grupo sem bola e os restantes com bola. O primeiro executa um corte oblíquo em direção ao cone do lado contrário, contorna-o, recebe na primeira posição de lançamento (alta, esquina do quadrado) e lança. Ganha o próprio ressalto e vai para a fila contrária.

Criada por: Jorge Brandão

5 passos

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Publicada em: 16-09-2026- 18:35:08