1 · Setup

2 · Step 2

Lateralment

3 · Step 3

cap arrere

4 · Step 4

laterlment

5 · Step 5

sprint

6 · Step 6

lateralment

7 · Step 7

Primera fase sense balo, segona fase despres en balo i en el ultim cono canvi de ma o qualsevol cinta i a canasta i tercera fase i ultima en el cono del final un jugador i uno contra uno en maxim 4 bots

Físic