Exercici de bàsquet per treballar les línies de passe i 1c1.
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratisExercici de bàsquet per treballar les línies de passe i 1c1.
Exercici
391 visualitzacions ·
Aquest exercici de bàsquet serveix per treballar el 1 contra 1 de manera molt completa. Això és perquè ho treballa des de abans de la recepció, per la qual cosa també obliga a guanyar les línies de passe i poder atacar després de rebre com en situació de partit. És un exercici que si es fa amb poca gent 4 jugadors o 8 jugadors distribuïts en ambdues bandes, té força intensitat. El nombre ideal de jugadors és de 4-5 per banda (es pot treballar per ambdues bandes). És ideal per a escalfaments ja que es pot afegir el component de competició amb un guanyador i un càstig per a la resta.
PAS 1
La disposició inicial d'aquest exercici de bàsquet és de dues files de jugadors amb pilota (excepte el primer d'una de les files) a l'alçada del tir lliure. També hi haurà un defensor que començarà cobrant el jugador sense pilota
PAS 2
El jugador sense pilota de les files començarà atacant, per la qual cosa anirà a rebre del jugador de la fila contrària. És obligatori que rebi en camp d atac perquè, venint de realitzar altres accions, d'aquesta manera assegurem
PAS 3
Després del 1c1, el jugador que ha defensat passarà a ser atacant i el passador que estava fora entrarà ràpidament a defensar. L'atacant agafarà el rebot i anirà a la fila de passadors. El nou atacant haurà de …
Agrupació
Agrupació
Agrupació
