Comentaris
Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 2 (extra)
PAS 1
S’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais.
PAS 2
1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.
PAS 3
Base es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.
Exercici
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 2 (extra)
DESARROLLO:
L'exercici es inicia quan el defensor passa la pilota a l'atacant. En aquest moment, el defensor s'acostarà a l'atacant, començant amb el primer treball de l'exercici: activitat defensiva de mans. L'atacant ajudarà la defensa amb aquest treball movent la pilota (simulant protegir-la). Quan l'atacant vulgui, plantarà la pilota a terra i els rols canviaran (l'atac passa a defensar i la defensa a atacar). El defensor haurà de posar els dos peus dins de la pintura abans d'anar a defensar el close out. L'atacant haurà de realitzar 2 canvis de mà entre les cames per poder atacar.
VARIANTS:
- Si el defensor és capaç d'arribar abans que l'atacant realitzi els 2 canvis, es pot dir a l'atacant que faci només un canvi de mà abans de poder iniciar el 1x1.
L'exercici es inicia quan el defensor passa la pilota a l'atacant. En aquest moment, el defensor s'acostarà a l'atacant, començant amb el primer treball de l'exercici: activitat defensiva de mans. L'atacant ajudarà la defensa amb aquest treball movent la pilota (simulant protegir-la). Quan l'atacant vulgui, plantarà la pilota a terra i els rols canviaran (l'atac passa a defensar i la defensa a atacar). El defensor haurà de posar els dos peus dins de la pintura abans d'anar a defensar el close out. L'atacant haurà de realitzar 2 canvis de mà entre les cames per poder atacar.
VARIANTS:
- Si el defensor és capaç d'arribar abans que l'atacant realitzi els 2 canvis, es pot dir a l'atacant que faci només un canvi de mà abans de poder iniciar el 1x1.
Creada per: David E (1 Pixel Army)
3 passos
0 m'agrada 0 guardats
Pertany a l'agrupació: Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
Publicada en:
Comparteix
Diagrames relacionats
Passades i entrades a cistella
4 files, 2 a les cantonades del perímetre amb un jugador amb pilota a cada costat i 2 al frontal ...
Exercici
429
2
3
Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris
FINALITZACIONS PER A INTERIORS
1.- El jugador es col·loca a la línia de tirs lliures.2.- A la veu de l'entrenador, es gira per a...
Exercici
580
0
0
Agrupació
