EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 8

DESENVOLUPAMENT:

El defensor 1 inicia l'exercici quan toca la pilota de les mans de l'atacant 1 i al mateix temps crida “pilota”. En aquest moment, l'atacant 1 passarà la pilota a l'entrenador i aquest li passarà a l'atacant 2, que haurà treballat prèviament per rebre a 45. Durant aquest trajecte, el defensor 1 xocarà les mans amb el defensor 2 i passarà a ser “Last”. El defensor 2 no podrà defensar l'atacant 2 fins que el defensor 1 no li xoci la mà. La idea és que el defensor 2 sigui capaç d'arribar a defensar el close-out de l'atacant 2 en temps.

VARIANTS:
- Si el timing de l'exercici no és correcte, podem obligar l'atacant 2 a realitzar un canvi abans d'atacar o retardant el passe de l'entrenador a l'atacant 2.

Pertany a l'agrupació: Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo

Font