Equilibri defensiu 1c0+1
Pro banner
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més. ✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.

Equilibri defensiu 1c0+1

Exercici
470 visualitzacions ·
#EquilibriDefensiu #transicions #1x0 #Preparaciófísica 

#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de forma física

PAS 1
L’exercici comença:
  • JCB surt a anotar a la cistella contrària (treball de transició i tècnicament bot de velocitat), podem posar normes sobre el bot (nombre mínim de bots)
  • Un cop anota, el jugador de la cistella que ha anotat fa la mateixa acció que el seu company va fer a la seva cistella. 
  • El primer que ha anotat ha de baixar a defensar la seva cistella. Baixar corrent ja que l’altre company surt en bot de velocitat. 
  • Norma defensiva:
  • Si no el puc parar, molestar la finalització i/o agafar el rebot sense que caigui la pilota a terra.
PAS 2
PAS 3 3 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 1 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Pívot modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 2 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.
Agrupació
Clínic de Minibàsquet Darío Méndez
fastbreak
2646 visualitzacions ·
Agrupació
Saque de banda i fons
Juan Luis
312 visualitzacions ·
Agrupació
Exemples del \
Coach F.
1479 visualitzacions ·
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
339 visualitzacions ·
Txema Alite
306 visualitzacions ·
Jacobo Varela Aldao
696 visualitzacions ·
Josep Gonzalez
302 visualitzacions ·