Comentaris
Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Treball un contra un
PAS 1
3x3, 4x4. Començar de menys a més
L’1 passa la pilota a 2, que fa un DHO amb el 3, penetra i passa la pilota fora. Després es recol·loca i el 5 acompanya.
Segueixen circulant fins a poder passar la pilota al 5.
NORMES:
1. Recol·locació després del DHO
2. Si se’m nega la recepció del DHO, tall
3. Si se’m nega l’entrega del DHO, anar amb el següent
4. Recol·locació ràpida després del DHO
5. Entrega posant el cos
Usar el KEEP, enganyar que entregaré el DHO i atacar el cèrcol.
Afegir després del DHO una altra acció P&R o bloqueig cec.
L’1 passa la pilota a 2, que fa un DHO amb el 3, penetra i passa la pilota fora. Després es recol·loca i el 5 acompanya.
Segueixen circulant fins a poder passar la pilota al 5.
NORMES:
1. Recol·locació després del DHO
2. Si se’m nega la recepció del DHO, tall
3. Si se’m nega l’entrega del DHO, anar amb el següent
4. Recol·locació ràpida després del DHO
5. Entrega posant el cos
Usar el KEEP, enganyar que entregaré el DHO i atacar el cèrcol.
Afegir després del DHO una altra acció P&R o bloqueig cec.
PAS 2
3x3, 4x4. Començar de menys a més
L’1 passa la pilota a 2, que fa un DHO amb el 3, penetra i passa la pilota fora. Després es recol·loca i el 5 acompanya.
Segueixen circulant fins a poder passar la pilota al 5.
NORMES:
1. Recol·locació després del DHO
2. Si se’m nega la recepció del DHO, tall
3. Si se’m nega l’entrega del DHO, anar amb el següent
4. Recol·locació ràpida després del DHO
5. Entrega posant el cos
Usar el KEEP, enganyar que entregaré el DHO i atacar el cèrcol.
Afegir després del DHO una altra acció P&R o bloqueig cec.
L’1 passa la pilota a 2, que fa un DHO amb el 3, penetra i passa la pilota fora. Després es recol·loca i el 5 acompanya.
Segueixen circulant fins a poder passar la pilota al 5.
NORMES:
1. Recol·locació després del DHO
2. Si se’m nega la recepció del DHO, tall
3. Si se’m nega l’entrega del DHO, anar amb el següent
4. Recol·locació ràpida després del DHO
5. Entrega posant el cos
Usar el KEEP, enganyar que entregaré el DHO i atacar el cèrcol.
Afegir després del DHO una altra acció P&R o bloqueig cec.
PAS 3
3x3, 4x4. Començar de menys a més
L’1 passa la pilota a 2, que fa un DHO amb el 3, penetra i passa la pilota fora. Després es recol·loca i el 5 acompanya.
Segueixen circulant fins a poder passar la pilota al 5.
NORMES:
1. Recol·locació després del DHO
2. Si se’m nega la recepció del DHO, tall
3. Si se’m nega l’entrega del DHO, anar amb el següent
4. Recol·locació ràpida després del DHO
5. Entrega posant el cos
Usar el KEEP, enganyar que entregaré el DHO i atacar el cèrcol.
Afegir després del DHO una altra acció P&R o bloqueig cec.
L’1 passa la pilota a 2, que fa un DHO amb el 3, penetra i passa la pilota fora. Després es recol·loca i el 5 acompanya.
Segueixen circulant fins a poder passar la pilota al 5.
NORMES:
1. Recol·locació després del DHO
2. Si se’m nega la recepció del DHO, tall
3. Si se’m nega l’entrega del DHO, anar amb el següent
4. Recol·locació ràpida després del DHO
5. Entrega posant el cos
Usar el KEEP, enganyar que entregaré el DHO i atacar el cèrcol.
Afegir després del DHO una altra acció P&R o bloqueig cec.
Exercici
Treball un contra un
Entrenament un contra un a mitja pista.
Pot ser 3x3 o 4x4.
Pot ser 3x3 o 4x4.
Creada per: Joseba López Hervella
3 passos
0 m'agrada 0 guardats
Publicada en:
Comparteix
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Diagrames relacionats
![Apunts de... \](https://www.drillsandplays.com/screenshots/228/22880-7402-apunts-de-clinic-basquet-construccio-de-l-atac-en-formacio-del-1c1-al-3c3-sense-bloquejos-de-dani-miret-6-pas-0.webp "Apunts de... \")
Apunts de... "Clínic bàsquet - Construcció de l'atac en formació; Del 1c1 al 3c3 sense bloquejos. de Dani Miret" (6)
Juguem situació de 1c1 com a final de transició.
Exercici
640
0
0
