Comentaris
Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
1X1 AMB AVANTATGE
PAS 1
Una fila amb jugadors amb pilota que ataquen i una altra sense pilota que defensa.
A la senyal de l'entrenador, ambdós jugadors han de córrer i passar per darrere del con. El jugador amb pilota atacarà i el jugador sense pilota intentarà aturar-lo.
L'atac ha de ser el més ràpid possible.
Ambdós van al rebot.
A la senyal de l'entrenador, ambdós jugadors han de córrer i passar per darrere del con. El jugador amb pilota atacarà i el jugador sense pilota intentarà aturar-lo.
L'atac ha de ser el més ràpid possible.
Ambdós van al rebot.
Diagrames relacionats
Escalfament d'alta intensitat en Z
Aquest exercici de bàsquet és un escalfament d'alta intensitat que podem utilitzar per millorar l...
Exercici
1542
3
0
ZIGZAG PER TOTA LA PISTA
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson Equipament • Una pilota i un jugador...
Exercici
706
1
0
Pertany a l'agrupació:
Exercicis amb bot - Fonaments de bàsquet (Ryan Goodson)
Agrupació
