🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
BD-BI
Exercici
15 visualitzacions ·
Exercici d’aprenentatge del BD (bloqueig directe) i el BI (bloqueig indirecte).
PAS 1
Posició inicial:
A. El 3 tira el tir lliure i el 5 tanca el rebot i treu la pilota al 3.
B. El 2 bloqueja l’1, que rep la passada del 4.
A. El 3 tira el tir lliure i el 5 tanca el rebot i treu la pilota al 3.
B. El 2 bloqueja l’1, que rep la passada del 4.
PAS 2
A. El 3 s’obre per rebre del 5.
B. El 4 corre al pal alt; l’1 bota o passa a 2, preferentment amb passada (prioritat).
B. El 4 corre al pal alt; l’1 bota o passa a 2, preferentment amb passada (prioritat).
PAS 3
A. El 5 corre fins a passar mig camp, rep la passada de 3 i ocupa l’esquina.
B. L’1 rep la passada de 2.
B. L’1 rep la passada de 2.
PAS 4
Aler es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 2 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.
PAS 5
A. 5 i 3 realitzen un bloqueig directe i continuació.
B. 2 talla cap a l’anella: si rep, cistella fàcil; 4 pot jugar un 1c1 després del tall.
B. 2 talla cap a l’anella: si rep, cistella fàcil; 4 pot jugar un 1c1 després del tall.
PAS 6
A. 3 i 5 realitzen un bloqueig directe i continuació.
B. Si 2 no rep, ocupa l’esquina.
B. Si 2 no rep, ocupa l’esquina.
PAS 7
A. Bloqueig directe i continuació entre 3 i 5.
B. El 4 espera el tall de 3.
B. El 4 espera el tall de 3.
PAS 8
A. El 5 fa la continuació i espera per començar la tornada.
B. El 3 surt del bloqueig de 2 i talla per rebre de 4.
B. El 3 surt del bloqueig de 2 i talla per rebre de 4.
PAS 9
Canviem els rols per a la tornada.
Diagrames relacionats
Agrupació
Manu Prados
532 visualitzacions ·
532 visualitzacions ·
Agrupació
Fran Vila
0 visualitzacions
0 visualitzacions
