Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

Bloqueig directe amb entrada a cistella

Exercici

Jesus Almodóvar

883 visualitzacions · 24 de Novembre de 2025

4 passos

Es formen tres files: una a la cantonada, una a la zona de 45 del mateix costat i l’última a la línia de triple a l’alçada de la cistella. Les pilotes es troben a la fila de la cantonada. Es fa una passada al jugador de 45, aquest en fa una altra al jugador de la fila del mig i corre cap allà per fer un bloqueig directe. El jugador amb la pilota passa a prop del company que ha fet el bloqueig perquè sigui efectiu i acaba amb una entrada a cistella. Les rotacions són cap a l'esquerra.

· Variant: S’afegeix un defensor per a cada fila. En afegir un defensor, el jugador que entra a cistella pot passar-la a la cantonada perquè el company tiri o entri a cistella.