Shell drill - Treball de close-out
Shell drill - Treball de close-out
Exercici
918 visualitzacions ·
Juguem 4x4 amb situacions d'avantatge després de la inversió per a les jugadores atacants. Sempre que l'atacant amb pilota passi per un dels cons, la jugadora defensora haurà de perseguir o intentar negar. Es generaran ajudes defensives i rotacions que obliguen a recuperacions en close-out.
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
PAS 1
Objectiu: evitar un tir còmode i tancar línies de penetració.
Correccions:
-Aproximació de la defensora: màxima velocitat al principi i passos curts mentre s’apropa a l’atacant.
Correccions:
-Aproximació de la defensora: màxima velocitat al principi i passos curts mentre s’apropa a l’atacant.
- -Equilibri: mantenir una postura defensiva baixa i estable.
- -Comunicació.
